最近起得很早，大约凌晨五时就自然醒来。
天微蓝，色调昏暗，云朵层层地浮现出来，可能是昨晚利奇玛穿越过衢州的缘故，天气很凉快。于是清洁洗面，很快就下楼了。
“早晨的呼吸是悠长的”，这句话的预设是，大自然也会呼吸。这让我想起中医的说法：春生夏长，夏收冬藏。人体内自有小宇宙，小气候需要顺应大气候。当天空醒来，人也得醒来。
当代人常常焦虑，神经症频发，抑郁症和流感一样普遍。原因大概也不止是过分聪明的内心与虚拟的社交，熬夜也着实功不可没。夜晚刷手机，白天匆匆赶去工作，一整天都没有闲暇时光，精神自然容易异常。
我怀念古人“日出而作，日落而息”的生活，何时该做何时都有个安排、着落。我倒也没有强烈的反科技情结，只是想提个醒：善待身体，善待心灵。
如果愿意，不如在22点入睡，尝试一周早睡早起的生活。